Сейчас!

Многие люди пребывают в одной любопытной иллюзии. Людям кажется, что изменения должны происходить раз и навсегда, иначе это не изменения. Ну, вот так — сходил на тренинг, и жизнь круто поменялась. На-все-гда. И прежний человек уже не вернётся. Или что бросать курить нужно навсегда. Или что результат после диеты должен закрепиться на долгие годы, а в идеале тоже навсегда. Как тяжело им, наверное, живётся! 


Я в последнее время тоже парочку таких персонажей  встретила. Один, например, спрашивает меня: а зачем алкоголики подшиваются? Эта таблетка ж ведь рассосётся, и всё по новой, будет бухать как бухал!
А я говорю: она рассасываться будет от шести до девяти месяцев жизни. Более чем полгода близкий человек будет вести хоть и вынужденный, но здоровый образ жизни! А оппонент мне такой: но всё ж вернётся на круги своя…! А я искренне в недоумении: можно и повторно капсулу подшить! Да и вообще, какая разница, что потом! Сейчас же подшитый алкоголик пить не будет..!

Классный еще пример, когда люди говорят «я пытался бросить курить. Не курил два месяца, и снова начал». Они говорят это с такой досадой, с такой тоской. Человек подарил себе целых два месяца чистого, свежего воздуха, и с такой лёгкостью это обесценил. Ну и что, что начал? Захочешь — бросишь ещё, разве не так?  Это про ответственность: кто-то должен человеку объяснить, что тут не имеет значения, начал курить, бросал, сорвался, — а значение имеет только то, хочешь ли продолжать, хочешь ли бросить. И нет смысла сейчас зарекаться про потом, что курить НИКОГДА не буду. Если ответственность за курение курильщик несёт сам, значит с такой же лёгкостью он перебазируется в ряды некурящих. 
Я вот точно знаю, что на постоянной основе, покупая пачку в день, или просыпаясь, курить вместо стакана воды, я не буду. Но зарекаться, что в жизни не возьму в зубы сигарету я тоже не буду, я несу ответственность за свою свободу, и готова себе доверять. Захочу — покурю, надоест — выкину.

Тема в данной статье про ответственность лишь косвенно, а основная мысль — про то, что даже временные явления — они ценные. Более того, они САМЫЕ ценные. Фрейд чудесно написал про то, что сильнее всего ценится то, что временно, что ценность явления — в бренности этого явления. А я продолжу мысль…

Многие люди даже не начинают, заведомо зная, что забросят это дело. Спортзалы, фитнес, танцы, йогу, пилатес, аквааэробику — зачем начинать, если всё равно надоест через месяц? А я думаю вот что. Надоест — можно поменять деятельность. Кроме фитнеса и пилатеса есть еще куча видов физической активности. Но сам факт, что в течении какого-то времени это вдохновляет и даёт результаты, разве это не повод дать себе это время?

Многие ищут мотивацию, чтоб раз и навсегда. Тоже заблуждение.  Жизнь же динамична! Есть спады энергии, есть приливы. В моей жизни было пару таких книг, после которых я бросалась заниматься бодифлексом, выкидывать хлам, расставлять по фен-шую. А потом забрасывала это всё! И более того, я тоже обесценивала, мол, какая ерунда, ничего мне это не дало, снова сижу как сидела. А сейчас думаю — какая я молодец, что всё это пробовала! Что хотя бы предпринимала попытки искать себя! И даже если через месяц я прекращу ходить на какие-то, например, новые курсы, всё равно у меня будет этот опыт, и всё равно за то время, что я на них ходила, я точно что-то для себя почерпнула, и точно что-то приобрела.  И да, я снова ищу книжку, которая бы заставила меня что-то менять, и дала бы мне какое-то ценное осознавание.

Работу тоже люди обесценивают. «Я не получил стаж», «я не заработал деньги», «я поругался с коллективом». Но, человек ,ты же это выбирал! И ты обесценил сейчас не саму организацию, не коллектив, не зарплату, а только свой выбор! И если на протяжении этого «потерянного» времени этот  человек во что-то верил, и просыпался с мечтой — это уже ценно и важно! А дальше — как на скалодроме, или, если угодно, как в детской игре, когда на полу — горящая лава, нужно идти дальше, находя новые островки, новые точки опоры, новую мотивацию и новые надежды! Это всё помогает жить, и делает жизнь богаче.
Если сейчас меня мотивирует приложение для изучения английского, где нужно кормить львёнка фрикадельками, разве имеет значение, что завтра я захочу его удалить? Сегодня-то с его помощью я освоила что-то новое!

Если первый раз помогла кому-то книга Алена Кара «Лёгкий способ бросить курить», но через год привычка возобновилась, это не плохая, это хорошая книга, что дала целый год не жевать горький фильтр окурка. Просто в следующий раз уже нужно искать что-то другое. И не «навсегда», а как получится. Надеясь на «навсегда» человек всегда перекладывает ответственность на метод, на книжку, на занятие, которым увлёкся. И снимает её с себя — «я же начал»… А ответственность — вот она, ваша. Дело ваше, заниматься этим дальше, или нет. Дело ваше, жить по этим канонам, или нет. Ни одно хобби не гарантирует того, что оно будет интересовать всю жизнь .
И с отношениями так же. Люди считают, что если на этом человеке они не остановятся, чтобы создать семью, или взять вместе ипотеку, то делать больше нечего. А как же счастливые минуты? А как же то, чему вы можете друг друга научить?

Даже если так случилось, что пришлось расстаться, я недоумеваю, как можно называть отношения — тратой времени? Почему обязательно нужны перспективы? Всё это — про ценность здесь и сейчас.

Вот одно прекрасное откровение из одного любопытного блога в ЖЖ: «Если я знаю, что этому мужчине будет нужно уехать от меня в пять утра, чтобы успеть на поезд до Одессы, я не стану экономить энергию, только потому, что БУДУЩЕГО нет. Есть до пяти утра целая ночь, теперешняя, майская, настоящая, которую мы можем друг другу подарить». – такой подход обычно не свойственен женщинам.

Но если всё-таки зацикливаться на будущем… Всегда можно сказать, что любой опыт, это вклад в это самое БУДУЩЕЕ, или накапливание воспоминаний для БУДУЩЕГО, чтобы сидеть с открытым окном, дышать цветущими каштанами, и думать, о чём же напоминает этот удивительный сладкий запах.
Не важно, что завтра вещь сломается или выйдет из строя. Плевать, что клубника стоит так дорого, когда только появляется на рынках. Не имеет значения что я потом могу пожалеть о своем решении. Всё, что важно — сейчас я наслаждаюсь. А потом… Потом может и не быть.

За компетентной психологической помощью вы можете обратиться к автору статьи по телефону +380939821697, или же по скайпу — vaseleese

А так же — больше специалистов в Киевском Центре Когнитивно-Поведенческой Терапии


Данная статья является авторским блогом. Редакция журнала может иметь мнение, отличное от мнения автора.

Добавить комментарий

%d такие блоггеры, как: